Program edukacyjny promocji zaleceń europejskiego kodeksu walki z chorobami nowotworowymi

     Obecnie rak jest drugim, co do częstotliwości powodem umieralności w Europie jednak, jak twierdzą naukowcy, w najbliższych dekadach „awansuje” na niechlubne miejsce pierwsze. Stąd postulat, aby wszystkie środowiska włączyły się aktywnie w upowszechnianie i realizację zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.

     Kuratorium Oświaty w Krakowie, we współpracy ze Szpitalem Wojewódzkim im. św. Łukasza w Tarnowie, Tarnowskim Ośrodkiem Onkologicznym realizuje program edukacyjny promocji zaleceń europejskiego kodeksu walki z chorobami nowotworowymi.

EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM

1. Nie pal; jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
4. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz, co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.
5. Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonność do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed słońcem.
7. Przestrzegaj ściśle przepisów mających na celu ochronę przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze. Stosuj się zawsze do instrukcji postępowania z substancjami rakotwórczymi. Przestrzegaj zaleceń krajowych ośrodków ochrony radiologicznej.
8. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

• « poprz.
• nast. »